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心率区间

[ Running Heart Rate ]


心率区间可以反映人体当下的运动状态和该运动下的锻炼果,运动状态中的心率区间一般按照即时心率占最大心率的百分比来计算,据所占比率由小到大可依次划分为暖身区,燃脂区,有氧耐力区,马拉松配速区和无氧耐力区,通过区间划分对用户的运动行为进行科学指导,可以有效帮助用户达到锻炼目的。

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运动强度

[ Exercise Intensity ]


运动强度是决定运动负荷的主要因素之一,适宜的运动强度能有效地促进身体机能的提高,增强体质。运动中的动态心率变化,呼吸频率和呼吸深度的变化,人体的出汗程度、疲劳感知度及肌肉酸痛感知度都能用来评判运动强度的大小。

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硬件设备

[ Hardware Equipment ]

心率胸带

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